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いつか書く手紙

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2007年 08月 27日

8/27 8:28 ヨーグルト





けさ起きたら妹も起きたところだった。
「あれ、ひーちゃんまだおったが」
「まだ大丈夫」

妹は顔を洗いながら
「また寝るわ」
といった。

妹によそってもらったヨーグルトにたっぷり蜂蜜をかけて食べると
血糖値がゆるゆると上がるようで、午前中具合がよかった。

わたしは痩せているからかお腹がすくと血糖値が下がりすぎてクラクラになるけれど
かといって、急に甘いものを摂ると急にカーッとのぼせたようになって、よくないのです。

ヨーグルトと蜂蜜はよいと思いました。

by writetoyou | 2007-08-27 12:00 | 食事


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