カテゴリ:ヨガ( 4 )


2007年 08月 04日

ヨガ: 新宿御苑にて




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最近ずっとさぼっていたので
今日は外で少しやりました。
楽しいです。
これは何かの仙人のポーズだったと思います。
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by writetoyou | 2007-08-04 16:18 | ヨガ
2007年 06月 30日

ヨガ スカ・アーサナ(安楽坐)



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夜寝る前の習慣

妹は
腹筋百回
腕立伏せ五十回
わたしは
ヨガのポーズ二十四種。

鍛えてます。

ちなみにこのポーズは楽ちんです。
目をつむるとさらに楽です。
ポーズとポーズの合間に休むのに使ったり
気持ちを静めるのに使ったりします。

背中を曲げず
鼻で息をするのがポイント。
ぜひどうぞ。
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by writetoyou | 2007-06-30 02:17 | ヨガ
2007年 06月 27日

ヨガ ラクダのポーズ



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ヨガの
ラクダのポーズです。

最初はできなかったのが
だんだんできるように。


もっと
きれいに
できるように
なりたい。
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by writetoyou | 2007-06-27 19:26 | ヨガ
2007年 06月 16日

ヨガの準備 (新宿御苑にて)



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元気です!

(四角のポーズ)
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by writetoyou | 2007-06-16 21:19 | ヨガ